Non hai unha resposta clara á pregunta. Todo depende da gravidade das varices, da saúde xeral, das características individuais do corpo, das enfermidades concomitantes e da idade.
Ao correr, como en calquera movemento, os músculos das pernas contraen, o que empurra activamente o sangue cara arriba. Isto significa que correr e varices nas pernas son teoricamente totalmente compatibles. Pero iso non é un axioma. Por exemplo, as formas sen complicacións de varices son un indicio de progresión, mentres que as formas complicadas son o contrario. Noutras palabras, correr é recomendado por un médico e debes seguir as regras.
Que causa as varices?
As varices son o resultado dun estilo de vida pouco saudable. Correr é unha das opcións para un estilo de vida saudable. A causa das varices é sempre unha carga excesiva nas veas das extremidades inferiores, cando por unha ou outra razón o fluxo sanguíneo normal a través das veas profundas das pernas dificulta e parte do sangue redistribuíuse en vasos superficiais que non están deseñados para tal carga.
Que tipo de carreira é bo para as varices?
O exercicio fortalece as veas. O cambio entre estática e dinámica é fundamental. Para as varices das extremidades inferiores, indícase camiñar lixeiro, que corresponde a pausas de dez minutos despois de dúas horas de actividade sedentaria. Ao mesmo tempo, os signos de patoloxía nos que correr é beneficioso son os seguintes: pastoso – moderado, desaparece despois do descanso; aparece unha araña na parte inferior da perna; non hai conglomerados nin grandes nodos únicos; a pel non cambia, non se molla, non perdeu a súa integridade; lixeira dor despois do esforzo. Correr tamén está indicado para as recurrencias postoperatorias cando a redilatación das veas é insignificante.
Como correr con varices
Para que correr para as varices só traia beneficios, debes cumprir as seguintes regras:
- Protexa as pernas mentres corres con compresión.
- Use calzado deportivo lixeiro e cómodo.
- correr por camiños especiais durante un tempo limitado;
- Ritmo de carreira - medio;
- Distancia - non máis de 3 km;
- Debes beber auga mentres conduces;
- Despois de correr, descansa coas pernas elevadas por riba do nivel da cabeza e aplícate un xel especial.
Se correr está contraindicado, pode substituílo por camiñar ou nadar medidos.
Cando non debes correr con varices?
Correr con varices nas pernas está contraindicado en persoas con quilos de máis, signos fortes de varices ou pernas pastosas, enfermidades cardiovasculares concomitantes e dor intensa, se non pasaron seis meses desde a data da flebectomía.
Correr é particularmente perigoso despois dunha embolia pulmonar: existe o risco de que se libere un coágulo de sangue debido ás vibracións durante o movemento. O médico decide se é posible correr con varices. Lembra, o que é medicina para uns é prexudicial para outros cunha actitude fanática e irreflexiva. Camiñar comodamente, conseguir a harmonía, divertirse.